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TUhjnbcbe - 2021/1/15 14:23:00

要说冬天做什么最享受,

小U要把全部的票都投给泡温泉~

在天寒地冻的天气里,

舒舒服服地泡在热气缭绕的温泉中,

让温暖的泉水

浸泡浑身的每一个毛孔,

抚慰疲惫的身心……

如果是露天温泉,

赏着雪景再小酌一二,

简直是小U能想象的最惬意的场景!

不过再舒适的温泉

也不是说泡就能泡,

在优雅地泡温泉之前,

小U这里有些泡温泉的基础指南,

最好了解一下哦~

优雅泡汤,准备工作你做了吗?

想要优雅地泡温泉,

小U悄悄告诉你,

以下这三步准备工作一定要做到位哦~

step1

先冲凉洁身

以保持温泉水质卫生并让身体适应水温,另外,洗去皮肤汗渍也可以帮助我们更好低吸收泉水中的矿物质。

step2

选择合适的温度

选择适合自己温度的水池浸浴,一般从温到热,每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴(高温池不应超过10分钟)。

step3

摘下饰品

一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现,自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

这样泡汤,据说效果最好

做好了泡温泉的准备工作,

小U还有一套泡汤秘笈要传授给大家,

这样泡效果才最好哦~

1

切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。

2

选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。

3

温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

4

糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者,在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。

5

高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。

6

温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生虫性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。

温泉虽好,也不是说泡就泡

上面的泡汤大法都学会了吧,

但是在泡温泉之前,

小U还要提醒一下大家,

如果你是以下人群中的任何一种,

最好还是不要泡了,

身体健康更重要哦~

1.急性疾病患者如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。

2.梅毒、淋病患者。

3.癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱)。

4.营养不良或病后身体极度衰弱者。

5.带有血管并发症的糖尿病重症患者。

6.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。

7.怀孕初期和后期。

8.女性月经期间。

好了,掌握了这些

就可以痛痛快快去泡温泉啦。

怎么样,周末有没有U粉

要和小U一起相约去泡汤呀~

-参考文献-

[1]周颖.泡温泉有益身心.健康人生.(3):60-61.

[2]王春华.科学泡温泉身体更强健.健康向导.(1):43.

供稿:第三分中心冯莉莉

审稿:林涛

编辑:U编辑部

图片:来源于网络

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