要说冬天做什么最享受，
小U要把全部的票都投给泡温泉~
在天寒地冻的天气里，
舒舒服服地泡在热气缭绕的温泉中，
让温暖的泉水
浸泡浑身的每一个毛孔，
抚慰疲惫的身心……
如果是露天温泉，
赏着雪景再小酌一二，
简直是小U能想象的最惬意的场景！
不过再舒适的温泉
也不是说泡就能泡，
在优雅地泡温泉之前，
小U这里有些泡温泉的基础指南，
最好了解一下哦~
优雅泡汤，准备工作你做了吗？
想要优雅地泡温泉，
小U悄悄告诉你，
以下这三步准备工作一定要做到位哦~
step1
先冲凉洁身
以保持温泉水质卫生并让身体适应水温，另外，洗去皮肤汗渍也可以帮助我们更好低吸收泉水中的矿物质。
step2
选择合适的温度
选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热，每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴(高温池不应超过10分钟)。
step3
摘下饰品
一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现，自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
这样泡汤，据说效果最好
做好了泡温泉的准备工作，
小U还有一套泡汤秘笈要传授给大家，
这样泡效果才最好哦~
1
切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。
2
选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
3
温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
4
糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
5
高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。
6
温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生虫性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
温泉虽好，也不是说泡就泡
上面的泡汤大法都学会了吧，
但是在泡温泉之前，
小U还要提醒一下大家，
如果你是以下人群中的任何一种，
最好还是不要泡了，
身体健康更重要哦~
1.急性疾病患者如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。
2.梅毒、淋病患者。
3.癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。
4.营养不良或病后身体极度衰弱者。
5.带有血管并发症的糖尿病重症患者。
6.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。
7.怀孕初期和后期。
8.女性月经期间。
好了，掌握了这些
就可以痛痛快快去泡温泉啦。
怎么样，周末有没有U粉
要和小U一起相约去泡汤呀~
-参考文献-
[1]周颖.泡温泉有益身心.健康人生.(3):60-61.
[2]王春华.科学泡温泉身体更强健.健康向导.(1):43.
供稿：第三分中心冯莉莉
审稿：林涛
编辑：U编辑部
图片：来源于网络
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