科技的发展，带来了一系列的改变。工业化进程日益加速，环境污染日益加剧，生活节奏日益加快……糟糕的外部环境，熬夜、吸烟、喝酒等不健康的生活习惯，压力大等精神上的负担……交织在一起，让人们的身体遭受严峻的打击，亚健康状态已经成为了各年龄段人群的常态。
在我们的传统意识中，当身体出现疾病症状时，才选择就医，通过仪器或药物的手段将症状压制下去，往往犹如釜底抽薪。随着人们保健意识的不断增强，渐渐意识到，要防范于未然。中医养生的“调”大于“治”的理念不断得到认可。
益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物。
1.益生菌可以缓解消化道疾病
益生菌可缓解因大量使用抗生素而导致的伪膜性肠炎，临床副作用和复发率均明显降低。益生菌还可以同时治疗腹泻和便秘。
益生菌在肠道上皮细胞附着及形成屏壁作用，维持肠道益生菌群的平衡，预防和治疗腹泻。
2.益生菌保护肝脏
人体肠道的有害菌如大肠杆菌、变形杆菌等产生的内毒素经静脉进入血液中，对于肝脏会产生很严重的损伤。
3.益生菌可以防治高血压和动脉硬化益生菌在肠道微生态平衡中发挥着至关重要的作用，能通过调节肠道微生态，改善人体的消化能力和对营养的吸收能力，提高机体抵抗力，对很多疾病，甚至对于一些疑难杂症的效果是润物细无声的，是一种纯天然的生物疗法。
益生菌等有益菌可以影响胆固醇的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，对高血压和动脉硬化有很好的防治作用。
4.改善乳糖消化不良症和缓减过敏反应
益生菌中的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌能分解蛋白质，使其变成小分子的肽及氨基酸等，易于消化吸收，改变过敏蛋白质的抗原性，以及降低过敏反应的。
5.益生菌的营养作用
益生菌发酵乳糖产生半乳糖，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。益生菌可以产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有重要营养作用。
6.益生菌可以抗衰老
目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的直接关系。人体肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降到1/～1/0，直到临终时完全消失。在平时，健康人比病人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。欧美和日本的微生态学家调查表明，长寿老人粪便中的益生菌数量与中、青年相当。
7.益生菌能促进人体的吸收、生长和发育
益生菌能改变厌食、挑食、食欲不振的习惯，促进食物营养成分的吸收。益生菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，促进营养作用。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等乳酸菌能分解乳糖，产生半乳糖。半乳糖有助于儿童脑及神经系统的发育。乳酸菌代谢产生的乳酸，可提高胃内食物的预消化，促进胃内容物的排出，增进消化；产生的酵素可促进食物营养的分解，提高人体吸收率。
8.益生菌可以提高人体机体免疫力
益生菌具有降解N-亚硝酸、消除氧自由基、过氧化脂质的作用。嗜酸乳杆菌能增加先天性免疫反应。
9.益生菌帮助解决妇科难题双歧杆菌和嗜酸乳杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，能有效维护阴道的PH值环境，能有效抑制披衣菌、淋病双球菌、链球菌、链珠菌等真菌，有效治疗霉菌性阴道炎，医院广泛应用。
益生菌缓解各种疾病，增强人体健康的作用机制，都是纯天然的、健康的，合理补充是没有副作用的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇