现在的小夫妻，怀孕前要考虑的事情可太多了。工作、生活、孩子健康情况、产后护理安排......似乎每一件事情都是大事，所以有计划的备孕，成了很多小夫妻的选择。也就是说定一个大概的生产时间，然后倒推怀孕时间，有计划地啪啪啪，增加成功率，那么这个成功率该如何增加呢？
第一步：做好备孕检查
对于备孕女性，我们提倡要做孕前检查，就是针对所有孕前夫妇进行相关风险因素筛查，开展健康促进以及可能的干预。一般来说，孕前检查分为常规体检项目和生育相关特殊检查。通常情况下，在孕前的3-6个月前开始做孕前检查是最适合的时间了。
孕前检查包括许多的项目：
1.血常规检查，可以了解准妈妈是否贫血，凝血机能是否正常，也可以通过血型判断新生儿是否有溶血的可能。2.尿常规则有助于肾脏疾病的早期诊断，因为怀孕会加重准妈妈肾脏的负担，同时也会增加患妊娠高血压的风险。3.乙肝和艾滋病都会通过母婴传播，积极排查可阻断这类病毒传播。4.一系列妇科检查：妇科B超：了解女性盆腔内生殖系统的结构。若检查出异样，需治疗好再考虑备孕。
宫颈分泌物检查：通过宫颈分泌物可以筛查出滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病，确认生殖系统的正常。若患病，建议先彻底治疗，否则可能导致流产、早产等风险
宫颈筛查：建议做TCT+HPV联合筛查，能更全面的对宫颈进行筛查，结果也更加准确。近一年做过该项检查的话，则可以略过。
5.口腔检查：怀孕后身体激素发生变化，本来牙齿不太好的妈妈就容易出现牙龈炎或牙周炎等牙病。而且因为有些药物在孕期没法用，导致不便治疗。
6.TORCH:形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒，这些病毒感染在普通人很常见，大多数没有症状。但是这些病毒都可能会导致宫内感染，甚至导致胎儿的畸形、出生缺陷。对于这些感染性疾病，最好的预防方法是孕前进行检查，及时的治疗。
有些疾病有时是隐匿的，并不表现出症状，常常被我们忽视，所以我们需要通过孕前检查来排查这些疾病。
患病的女性也不是都不可以怀宝宝，而是需要待疾病控制到一定的程度上时更适合怀宝宝。
注意，是夫妻一起检查哦！
第二步：在排卵期“工作”更有效
女性不排卵，再“努力忙活”都是徒劳无功。那卵子什么时候排出来呢？
如同月经一样，女性每个月的排卵也是有周期的，在下次月经来潮前的14-16天左右便是医学上定义的排卵期。而卵子从卵巢排出后，如果没有受精，在输卵管内只可存活1-2天。
所以准确计算排卵期可以帮助提高受孕几率。
计算排卵期有基础体温的监测、宫颈粘液、排卵试纸的使用都是排卵监测的方法，当然更加准确的还是B超监测。
选择合适自己的方式就好，但也不要只在排卵当天才“工作”，排卵期的几天可以适当增加次数，增加获奖概率。
第三步：饮食也要重视起来
俗话说：病从口入。在备孕期的饮食要注意营养摄入的全面与均衡。
女性饮食建议：女性在备孕期间不能食用生冷辛辣的食物，也不要食用高热量和高脂肪的食物。在备孕期间要多吃富含钙质以及高蛋白的食物，如奶蛋肉类食物。还要注意补充铁，锌和维生素等，多吃一些纯天然的蔬菜、黑豆制品和水果
男性备孕者注意：对于全脂食物，甜食以及肉类加工制品的少量摄取，多摄取水果，蔬菜，鱼类以及全麦等食物。除此之外，还有叶酸和锌元素。
同时，男女双方在备孕期要尤其注意叶酸的补充。
第四步：生活方面这些地方要注意
首先要保持一个好心情。在备孕期间，如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的精神状态下，那么对卵子质量，宝宝的发育等都会有一定的影响。
还要避免辐射和有毒物质。
烟和酒中也含有多种能杀害精子的物质，所以备孕期间男性戒烟戒酒也是必须的。
备孕期间保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持好心情，补充充足的营养，如此才能提高备孕效率。
祝大家早日好孕！
因为