2、书桌周围环境避免眩光干扰
如果是心理原因造成的失眠，睡觉前排除一切杂念，消除心理上的焦虑，这样大多数人的失眠问题就得到缓解了。古人说：“先睡心，后睡身。”“无忧才是入睡方。”中医也提倡“澄和心神”“恬淡虚无”，让心情处于平静状态。
[2]态度决定一切[EB/OL].（2010-08-15）[2015-02-10].http：//