孕晚期就是从第28w直到准妈妈顺利分娩。这是一个既紧张又兴奋的时期，准妈妈们既期待和宝宝见面，又害怕所谓的“第13级疼痛”。这个时期家人的陪伴不仅仅是关系孕妇的心情，更是随时保护准妈妈和宝宝的安全。
28w：宝宝体重增加到1.1-1.4kg了，并且，你的宝宝现在拥有了一副好看的睫毛。宝宝占满了整个子宫，因此准妈妈们会感觉到宝宝的胎动相对减少了。
1.子宫现在在肚脐上约为8厘米的位置，准妈妈们感到胸口憋闷、呼吸困难是因为子宫快速增长向上挤压内脏。因为呼吸困难，所以平躺的话会让你，感觉喘不过气。尽量保持侧卧。
2.你的脚和小腿会出现浮肿，心脏负担逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、便秘这些问题也一个个接着来。准妈妈们这个时候应该每两周去做一次孕检，这样子医生可以很好的掌握你的孕期情况。
3.在孕晚期准妈妈们还需要进行病原体培养菌实验，检查有无染上衣原体和淋病，以确定你分娩前的身体状况，一旦发现积极治疗！
4.性欲降低，准妈妈们会在妊娠的中后期出现再一次的性欲降低，这是一种自我保护和保护胎儿的心理状态。
5.从这周开始，准妈妈们可以开始准备待产包了。包里包括（准妈妈的产后用品和宝宝的产后用品）。准备好待产包，随时有状况，随时拎包去产房。
29w：宝宝现在1.3kg，43cm高。宝宝皮下脂肪开始初步形成，肌肉和肺正在逐渐成熟，神经元细胞正在飞速地生成，宝宝的头部也在继续增大，所以准妈妈们你们现在拥有了一个胖宝宝了。因为宝宝脑波的运动，宝宝们甚至可以做梦了。
1.准妈妈子宫位于脐上7.6-10.2厘米，从耻骨联合处两起约为29cm。由于子宫此时的位置会对膀胱造成压力，因此准妈妈们又要经历一下孕早期被厕所支配的恐惧。甚至在准妈妈们笑、咳嗽或者轻微运动的时候也会有尿排出。
2.当你走路多或者身体疲劳时，准妈妈们会感觉到肚子一阵阵发紧，这是正常的不规律宫缩。当你仰卧时，准妈妈会感到头晕、心率和血压会有变化，侧卧则症状消失。
3.孕期的最后三个月，大多数准妈妈会有鼻塞或者流鼻血的情况，这是因为孕妇体内大量的雌激素导致的鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，容易破损出血，属于正常情况，一般在分娩过后可自行痊愈，不会有后遗症。
4.宝宝的营养需求在这三个月达到了顶峰，因此准妈妈们一定要注意饮食的全面性和均衡性，适当补充保健品。
5.这个时期，准妈妈们要坚持锻炼，例如散步、一些适合孕晚期的动作小且轻缓的体操，它们有助于准妈妈们舒缓背部、臀部和腿部疼痛，并促进产后快速恢复体力。
30w：宝宝大概有1.5kg，44cm长了。宝宝脑部继续快速发育，皮下脂肪继续增长。胎儿现在在0.85升的羊水里浮动，活动空间足够，因此准妈妈不用担心宝宝处在一个奇怪的胎位上。这周宝宝的眼睛可以开闭自如，大概可以看见子宫中的景象，还能辨认和跟踪光源。子宫位于脐上10cm处，量的宫高约为30cm。此时子宫上升到横膈膜，准妈妈们会感到身体越发沉重、呼吸困难并且胃部感到不适。再过几周随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不适感会逐渐减轻。体内催乳素不断上升，有些准妈妈的乳房甚至开始分泌初乳。肚子上的肌肉撑大并且松弛了，因此准妈妈从床上起身时应该放慢速度。
1.呼吸急促：准妈妈会感觉有时供氧不足，呼吸急促，这是因为子宫太大压迫横膈膜，坐着时注意采用端正的姿势，以免压迫横膈膜。睡觉时，最好在头部和肩膀部位垫个枕头。
2.定期进行产检：孕晚期的产检非常重要，次数也相应增多，这是对准妈妈和宝宝在生产前都拥有健康的身体和为临产做好充分的准备。
3.身体疲倦：大多数孕晚期的身体疲倦都是睡眠不足引起的。分娩焦虑、腿抽筋、小便频繁等都是导致睡眠不足的原因。
4.戒烟：无论准妈妈是主动还是被动吸烟，都会危害宝宝的健康。特别是离预产期越来越近的日子，继续吸烟会伤害身体。
5.避免会阴侧切，会阴在分娩时会承受强大的压力，如果在孕晚期定期按摩会阴，能够降低撕裂的可能性并有助于产后恢复。
31w：因为宝宝的快速增长，活动空间减少，胎动也相应的减少了，约为每小时10次左右。准妈妈的体重也会因为宝宝的迅速生长而增加。宝宝在准妈妈肚子里会左右转动。宝宝在本周得到了辨认颜色这项本领。脸部皱纹减少，四肢变得丰满起来。肺部和消化系统基本发育完全。准妈妈的子宫底位置已经上升到横膈膜处。准妈妈肚脐周围、下腹以及外阴部的颜色会越来越深，妊娠纹盒妊娠斑也会比之前要明显许多。准妈妈在这周会感觉睡眠更加不好，特别是起、卧、翻身，怎么躺都不太舒服。
1.浮肿：如果血压正常，没有尿蛋白，脸、手、腿和脚肿可能是正常的。
2.哺乳垫和哺乳内衣：乳房开始分泌初乳，在为母乳喂养做必要的准备，准备母乳喂养的准妈妈们可以开始给自己选几个漂亮的哺乳内衣了。
3.胎动减少：如果准妈妈感觉宝宝胎动减少了，就喝一大杯果汁，如果这样仍不能使宝宝活跃或者宝宝更加害羞安静了，医院检查。
4.笨拙：准妈妈的体型变化和重心的改变会使你很容易和家具、地板进行亲密接触，因此准妈妈们哪怕是在家里也要注意安全哦！
孕爸：在睡前帮准妈妈轻柔地按摩腿、脚和背部，帮助肌肉放松。
