辟谷.禅修
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心生[辟谷.禅修]课程时间
年[03.05-03.07]3+4天
（现场封闭式3天加线上4天，住宿自理）
辟谷.禅修7天课程风采
InediaDay
辟谷由伏羲、黄帝、老子一脉相承，包涵了道家天人合一的生命智慧，被称为“道家三绝”之一，是《庄子·逍遥游》中所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径。
辟谷是一种不食五谷六米的方法，“不食而食”，不食五谷，采食自然精华、天德地气。正因此术有如此神奇的效果，所以辟谷之法一直为养生、摄生、修行者所探求。
辟谷.禅修
人生辟谷
是为了管理健康，远离疾病，
为了排毒、美颜、减肥、塑形，
也是为了让身心更加的美好与自在
辟谷
是给自己一个道场
做一种修行
性命双修、慧修性命的修行
辟的是一种心境
在提高自身能量时让身心净化
在自我功能疗愈时滤去浮躁
再沉淀下清晰的思路
辟谷
是更新，是唤醒
唤醒后的味蕾
粗茶淡饭也变得香甜
任美妙的滋味在舌间荡漾开来
深吸一口气
余香满唇，在肺腑间蔓延开来
涤尽一切的疲惫冷漠
辟谷
是身心的涅槃
静观内心的翻卷
慢慢地沉入了空静
身体变得柔软
内心更加和谐
心生《辟谷.禅修》课程
以身心健康养生为本
探索生命的智慧
唤醒本自具足的觉性
课程大纲：
01.守静
02.辟谷起源和传承
03.辟谷的意义和重要作用
04.辟谷的原理
05.辟谷的种类
06.辟谷和断食主要区别
07.辟谷对健康养生、摄生、寿命的重要性
08.辟谷对身心改变的重要性
09.辟谷对修行的重要性
10.辟谷信念系统建立
11.多种道家秘传服气法
12.秘传服能量法
13.火呼吸
14.打开脉轮
15.采光法
16.多种道家、佛家养生功法
17.现场音声疗愈
18.筋络拉伸训练
19.八段锦教授与练习
20.多种排毒法
21.即兴唱诵
22.冥想
23.呼吸法门
24.禅修内观法
25.坐禅
26.行禅
27.生活禅
28.服食物之气法
29.认清和拆除饮食的习气铭印对我们的束缚，如：饥、饿、馋
30.光疗法
31.转换能量
32.觉性开发
33.灵性的发挥和提升
34.能量传递
35.辟谷后如何正确复食
......
InediaDay
为什么「辟谷.禅修」能调理身心病症呢？
1、彻底排毒
彻底清除人体内平时堆积的毒素、宿便、垃圾、寒湿之气，净化畅通全身通道—气道（经络）、血道（血管）、谷道（肠道），消除各类疾病隐患。
2、激发调动人体的潜在能量，激活生命力，改善体质。
疏通淤塞、打通循环、激发阳气、平衡阴阳，增强体质，调节潜在致病因子。
3、美容纤体、养颜回春
改善人体代谢系统，优化形体，恢复青春活力、容颜光彩照人，深层美容养颜。
4、改善性格、升华气质、增强意志品质
换个角度看世界，体验心灵深处的宁静愉悦，认识更好的自己。
5、开发智慧
真气充盈，聚气化神，灵感思维闪现，自身灵性得到开发，实现显著增长与突破。
6、预防和辅助调理疾病
实践证明辟谷能有效预防各类疾病发生，即“防患于未然”、“治未病”“未病先防”。
7、辟谷可以改善神经系统的功能
增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。
8、辟谷可以延长寿命
观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而像蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
辟谷，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在辟谷过程中乃至辟谷结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
所以现在当代很多的名人、明星也在科学地辟谷养生修身：南怀瑾、梁文道、李嘉诚、莫言、马云、成龙、张德芬、王菲、大S、崔永元、汪涵、乐嘉……
而且也有很多辟谷断食的事实记载：
1.9亿印度教徒在圣日断食，有些断食长达整整一个月。
2.万犹太人在悔罪日断食。
3.13亿穆斯林在斋月期间，整整一个月内由日出到日落断食，天天如是。
4.著名神学家阿诺尔德?埃雷特教授更认为断食是思想灵性开悟进化的总锁匙。
5.耶稣展开传道事业之前，接受若翰施洗，随即进旷野做了40天断食。
6.佛祖菩提树下断食49日，接着得到完全的开悟。
7.甘地经过断食身心灵脱胎换骨，惊叹说：「不做断食，祈祷不成为祈祷！」
8.埃及人能够保持健康，青春常驻，全靠每月断食三日和灌肠、呕吐来清洗肠胃。
9.81岁的菲奇牧师断食50日，整个人容貌骤变，看来只有廿多岁。
10.多年前，阿拉伯医学家伊文西纳已用断食法调理病情，各式各样顽疾、奇难杂症不药而自愈。
11.实验中的动物断食，断肢会再生出来。
12.不少动物繁殖交配高峰期，都不吃不喝。
13.动物在疾病期，都本能断食。
辟谷课程排毒
辟谷能调理以下病症：
★肥胖；
★脂肪肝、糖尿病；
★减肥瘦身、甲状腺疾病；
★排湿气、寒气、净化血液；
★调节焦虑情绪、改善睡眠；
★修养脏腑，提升运化能力；
★调理三高：高血压、高血脂、高血糖；
★增强五感：视觉（视力）、听觉（听力）、嗅觉、味觉、触觉；
★肩周炎、腰疼（腰椎间盘突出）、腿疼、颈椎疼、胳膊疼；
★心包积液、胸慌气短，瓣门关闭不全，心率不齐，冠心病等心脏病；
★调理痛风、肺病、气喘病、胃溃疡、痢疾或便秘、内膜炎、腹膜炎、梅毒、淋病、肿瘤；
★妇科病、月子病、癫痫病等疾病；
★癌症，许多患者通过有效辟谷可得到自愈。
辟谷
辟谷可以为生命本源充电，精神与身体都有质地的飞跃，身心强健，更是智慧的提升。
辟谷涤阴增阳的调整过程，阳性物质大大增强，阳性性体的能量大大增强。阳气往上扬，阴气往下坠。
禅修
禅修可以净化心灵
在禅修时，身心完全放松，心往往会专注于当下的一个念头或是感想上面，能让散乱的、如同狂奔的野马一般的心收回。当产生妄念、妄想时，一旦在禅修中护持一个正念，逐渐息灭内心的妄念，从而获得内心的清净与安定。
禅修能够减压减负
参加过禅修的，最大的感受就是身心得到释然，没有了之前的焦虑不安，浑身的压力也缓解不少，甚至彻底放下了压力与负担。特别是闭上眼睛，静下心的那一刻，感觉世界充满祥和，充满美好，禅修的过程简直就是一次完美的幸福之旅。
禅修能够改变体质
经过禅修以后，保持永远年轻，充满活力；细胞在禅坐的时候又得到了新的生命，让老化、退化的细胞再生，能保持年轻，把一个人的体质从生病改造成不生病。
禅修能够改变气质
禅修是从内里改变自己。正确你的思想、观念。气质非凡，做起事来自然就顺利、如意。
禅修能够提升人际关系
使人每天保持法喜的心情，可以化解人与人之间的一切纷争，及一切不必要的冲突，所以修禅的人,人际关系会非常的好。由于人缘好，做起事来也更有劲，更能事半功倍。
所谓「如人饮水，冷暖自知」，只有自己才能体会。当安静的时候，才会多多
