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　　在我国民间有着小暑吃藕的一个习俗，其实藕有着非常悠久的历史，早在清咸丰年的时候，藕已经被称为是御膳贡品了。在我国中医药的角度里面，认为藕有清热生津以及润肺止血消肿的功效，可以帮助我们治疗淋病，以及热病等症状。藕的做法非常的简单，可以凉拌也可以与其他的肉类食物进行烹饪，凉拌藕具有清热生津的作用，藕与其他的肉类食物一起煮，具有健脾益胃以及消食固精的功效，小暑吃藕是非常正确的一个选择。

　　第二、丝瓜苗

　　丝瓜苗指的是丝瓜末端嫩尖的地方，丝瓜苗性平，味甘，具有清热解毒以及凉血泻火以及通络止渴的作用。对于在日常生活当中出现口腔溃疡以及关节肿痛，还有月经不调的小伙伴们，有着改善的作用，丝瓜苗是夏季不可或缺的一个养生之物。