智利年放假时间表元旦国庆有小长 http://www.aoshaliwen.com/zlsd/22929.html据统计，全世界一年新发生肝病人81万，死.亡率50%以上。而很多肝病症的发生，都源自于平时坏习惯的慢慢累积。
1加工食物食用过多
很多加工食物中含有多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，大多都是人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒的负担。
2偏爱油炸食品
长期食用油炸食品，很有可能会导致脂肪肝。同时，不健康的食用油也会增加心脏病和肝病的发病率。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
3吃半生不熟的食物
醉虾、生蚝和半生不熟的贝类，常带有大量细菌和寄生虫，一旦发生痢疾、急性胃肠炎等，就容易导致肝病恶化。
4吃烧焦的食物
烹饪过头的烧焦食物，特别是肉食，也容易导致肝脏受损。
5用熏腊食物下酒
咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品含盐量高，还有大量色素，会影响肝脏的排毒和自我修复功能。
6饥一顿饱一顿
饥一顿饱一顿以及暴饮暴食的饮食习惯，很容易导致肝脏脂肪储备能力上升，形成脂肪肝。
7不吃早餐
吃早餐有助于保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病危害。
8减肥太猛
长期处于饥饿状态时，肝脏就要承担起能量转换的责任，这无疑加重了肝脏的运作负担，还容易造成脂肪肝。
9经常熬夜
熬夜会影响肝脏的夜间自我修复能力，最好每晚11点前入睡，保证睡够7~8小时。
10过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。
哪些人要特别注意养肝1、指甲有棱线
如果指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，提示你要爱护自己的肝了。预防肝气郁结，平时要做到暖、乐、闲。
暖，即少食寒凉，可以晨起喝一碗生姜水。
乐，即让自己快乐起来，可以疏通肝气。
闲，注意休息时间，晚上10点睡觉能帮助肝脏排毒。
2、晨起口气大
早上起来口气很重，而且有酸味，可能是肝脏失调。平时应多吃蔬菜、水果和粗粮加以改善。
3、总觉得浑身没劲
总感觉疲惫，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、脾气也跟着暴躁起来。在中医看来，这些症状大多与人的肝有关。
这样养肝更靠谱1多吃木瓜
木瓜富含的齐墩果酸有护肝降脂的功效，木瓜还富含维生素C，有助于增加肝脏细胞的抵抗力。
2自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都有助于保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、毫克的蒲公英提取物或毫克水飞蓟（在医生指导下服用）；也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中饮用。
3多喝柠檬水
柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝1-2杯即可。
4常吃紫甘蓝
每天吃两份紫甘蓝，或者甜菜、萝卜、卷心菜、芝麻菜等，能增强肝脏的解毒功能。
5按摩身体右侧肋骨下方
身体处于平躺姿势时，轻柔按摩胆囊和肝脏部位，即身体右侧肋骨下方，有助于促进肝脏部位血液循环，改善全身代谢功能。
6侧身睡觉
肝经分布在人体躯干两侧，侧身睡觉更利于养肝造血。为让侧卧更加舒适，可以找个枕头放在两膝盖之间，还有利于放松腰背部。
生活再难，都要好好吃饭
工作再忙，都要抽空休息
身体一旦垮了
再多的钱财也买不回健康与幸福...
医院业务院长内科主任，从事内科临床诊疗工作40余年，擅长中医辩证与西医辩证相结合，对内科疑难杂症，如高血压，心脑血管病，糖尿病等疾病的诊治有着独到之处。专业的技术，周到的服务获得了广大患者的信任与一致的好评。医院内科主任医师毕业于中南大学湘雅医学院临床医学专业。从事内科临床及专家门诊40余年，历任医院（三甲）内科主任，急诊科主任，系医院中西医结合学术带头人，临床经验丰富，学术造诣较深。年曾担任湖南省卫生厅高级专业技术职称（急诊医学系列）评委。先后在国家、省部级专业医学期刊上发表论文十余篇，获市级医药科研成果一项。熟悉内科范围内各种常见病、多发病的诊治。对治疗慢性心、脑血管疾患颇有心得，尤擅长于应用中西医结合治疗慢性支气管炎、慢性风湿关节炎、腰腿痛、脑梗塞、脑晕耳鸣、胃病等老年难治性疾患。临床疗效确切，深受病友好评。医院中医科医生副主任医师，医院中医科主任，-从事中药工作，-湖南省中医药大学学习。—现在在医院中医科工作，在国家级、升级学术期刊上发表学术论文十多篇，对内科，儿科，泌尿外科，妇产科，风湿疼痛科常见的疑难杂症有独到的见解和丰富的诊疗经验。医院中医科医生
出生于中医世家，秉承家学，医院从事临床工作四十余年，其间多次到中国中医研究院随名师研习中医，尽得其真传。曾任该院副院长，院长，《湖南医药杂志》特约编委，邵阳市中医学会常务理事。在国家级及省级学术期刊上发表论文10篇。擅长风湿骨痛，糖尿病，心脑血管病，胃肠病，月经不调，不孕不育等病的治疗。
医院中医科医生
医院退休老中医，从医40余年建树甚广，临床经验丰富，深受广大病友好评和称赞。擅长领域：脑梗塞、脑血栓、脑动脉硬化、眩晕症、冠心病、高血压、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺脓肿、支气管扩张、急慢性肝炎、慢性肠炎、风湿类风湿性关节炎等。
医院妇产科医生
从事妇产科工作30余年，积累了丰富的临床经验，精通妇产科常见病，多发病诊断、治疗，对妇产科各种手术精湛。如：无痛人流、上环、引产、取环、子宫肌瘤、输卵管结扎、疏通术、顺产接生，处女膜修复等手术熟练，医德医风高尚，处处为病人着想，深受患者称赞。
医院泌尿外科医生从事泌尿外科工作20多年，在急、慢性前列腺炎、男性泌尿系统炎症、尿道炎，淋病，湿疣、包皮过长、包茎、早泄的诊断和治疗方面有着丰富的临床经验；擅长泌尿男科常见及疑难病的诊治和高难度手术，对男性性功能障碍、前列腺等疾病诊治均有较深的造诣。廖康兴风湿疼痛科主任
毕业于湖南中医学院，湖南省第一届针灸协会会员，曾医院针灸理疗科进修，擅长治疗：风湿、类风湿、颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、肩周炎、中风后遗症、面神经炎、偏头痛、顽固性失眠、眩晕症、皮肤瘙痒及各种疑难杂症。
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